不受年齡所限 在同一草地享受踢足球樂趣
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經常都說踢足球是男生的玩意，其實女將一樣鬥得激烈，從中亦有所得著。
60歲的姐姐葉美瓊和54歲的妹妹葉美玲，閒時有打羽毛球，在不斷追求嘗試新事物之際，發現足球令她們有所改變。
賽馬會知「足」常樂長者足球計劃學員葉美瓊表示：「我覺得(身體)變得更靈活，以及變得更敏捷。我曾經將片段給女兒看，女兒幾乎認不出我，媽媽這是誰，跑得這麼快，這麼靈活，改變了，肌肉結實了，身體質量指數(BMI)低了。去球場練習時，有些年輕人跟我說，很少你這樣的年紀都踢足球。我覺得很有鼓勵性，我覺得有一點優越感。」
計劃學員葉美玲表示：「當自己能夠準確地傳球時，能夠助攻，甚至入球，是很開心。足球帶給我滿足感、開心，以及自己的技術有所提高。對我的幫助由脂肪變成肌肉，對我來說，身體變好，又感到開心，又可以定時每星期進行帶氧運動。」
接觸足球後，姊妹倆的話題多了，現在花更多時間討論球衣、球鞋以及球技，關係亦昇華了。不只姊妹，夫妻檔同樣相得益彰。周麗琼由以前是丈夫的「球迷」，現在變成了「球員」。
計劃學員周麗琼指：「看和踢是兩回事，話題多了，以及走動多了，關節都變得靈活了。最大得著就是開心，一到上堂時就很想念。」
這項長者足球計劃，不限男女，讓50至70歲的學員，在安全的大前提下，跟「波友」享受踢足球的樂趣。54歲的王少良屬較年輕的一群，希望為8歲兒子以身作則。
計劃學員王少良表示：「見到很多隊友年紀比我大，他們是我將來的鏡子。多點朋友一起生活，直至我們行動不便時，都希望多些朋友溝通，一起喝茶都好。除了在足球上學到技術性的東西，讓他看到足球都可以踢到七十、八十歲，都可以繼續玩。我都想在教練方向發展，因為都學到足總教練怎樣教導我們，從中學到怎樣教，亦都聆聽隊友的意見。」
做運動好處多就不用多說，只要投入參與，不論你是甚麼年紀，一樣可以樂在其中。
