【最强生命线】大夫断症：运动不当易劳损 中医针灸纾缓肌腱炎

《素问.长刺节论》：「病在筋，筋挛节痛，不可以行，名筋痹。」

在中医角度，人的身体主要有五部分，分别是筋、脉、肉、皮、骨，当我们要活动关节的时候，必须要有肌腱参与，一旦经常劳损，就会容易患上肌腱炎，属于筋闭的范畴。

浸大中医药临床部中医临床助理教授周忠亮表示：「一般来说最常见的，像急性期可出现红肿、热痛，还有活动受限、关节乏力的情况。40岁到60岁比较多见，从这个肌腱的本身来讲，它的韧性降低了、灵活度也降低了，所以导致这个年龄段的肌腱炎发作比较多些。」

除了年纪大和体质较弱的人士容易患上肌腱炎之外，如果意外外伤，或者是长期运动不当都会有炎症。

周忠亮指出：「我们知道一个网球肘，网球肘本身就是肌腱炎，你像经常跑步的，膝关节内侧疼痛，都是肌腱炎的一些症状，所以不要觉得是体质强，你运动过度，或者是受伤、劳损，都可以产生肌腱炎。」

另外，长期处于风、寒、湿的环境，都容易加剧疼痛，所以中医在针灸治疗上，会针对痛症部位去辨证论治。

周忠亮称：「就拿网球肘举例，我们知道这个肘关节外侧疼痛，一般像我治疗的时候，针灸在局部取穴，像曲池穴、手三里穴，还有三间穴。一般而言，如果疼痛厉害的时候，一般不主张局部按摩太多，往往你把上下经络疏通开，局部可以轻揉一下，避免刺激他情况加重，很多人以为哪个地方痛就按哪里，往往操作不当会征状加重。」

还有一种常见的鹅足肌腱炎，主要表现为膝关节内侧疼痛，可以取血海穴来纾缓征状。

周忠亮说：「然后，足三里、阳陵泉、阴陵泉，还有太白穴，通过下病上取、左病右取的原则，取对侧的曲池穴，这样就可以起到一个治疗的作用，从而达到疼痛缓解，活动功能恢复的过程。」

今次为大家推介一款有补益气血、疏筋活络止痛的作用的汤水，患有慢性肌腱炎又体质偏弱的人可以适当服用。

【强筋骨补益气汤】

材料：

杜仲 15克

牛大力 15克

五指毛桃 15克

栗子 50克

红枣 5粒

鸡脚 5只

煮法：

所有材料洗净后加入一公升水，水滚慢火煮一小时分钟即可饮用。

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