中医拆解四季咳嗽成因 附5款汤水及3大止咳穴位

咳嗽虽然是常见的病征，但每逢季节交替，总有人受久咳不愈困扰。电视节目《流行都市》早前邀请了注册中医师许莉蓝，从中医角度详细剖析四季咳嗽的成因，并推介针对不同季节的食疗汤水与舒缓穴位，帮助大家对症下药，踢走转季咳嗽！

许莉蓝中医师指出，中医认为咳嗽的成因并不仅限于肺部问题，其他脏腑的虚弱同样会引发咳嗽。现代人若体质偏弱、缺乏运动，加上经常身处冷气环境或偏好生冷饮食，当面对四季气候转变时，身体便容易因为无法适应而出现久咳不愈的状况。

不同的季节气候，会诱发不同类型的咳嗽，治疗方向也截然不同：

• 春季（对应肝脏）： 春天容易诱发喉咙不适、鼻敏感，以及风寒或风温咳嗽。治疗主要以「疏风」为原则，常用中药包括杏仁等。

• 夏季（对应脾胃）： 天气湿热，加上频繁吹冷气和饮用冷饮，容易使暑湿困于脾胃，转化为痰湿。症状多表现为痰多及大便稀烂。治疗以「清暑利湿」为主，常用中药如藿香。

• 秋季： 秋高气爽，但燥邪容易伤及肺气。患者多表现为干咳，并伴随嘴唇及皮肤干燥。治疗著重「清润」，常使用白色药材如沙参、玉竹及百合。

• 冬季： 容易受寒邪侵袭，表现为怕冷、鼻流清涕及痰液稀白。治疗以「驱散寒邪」为要点，常用生姜、紫苏等中药。

许多人咳嗽时第一时间便会炖煮川贝雪梨汤饮用。然而，许医师提醒，川贝与雪梨性质偏寒，仅适用于「燥热咳嗽」。若患者属于风寒咳嗽（如出现怕冷、鼻流清涕、痰液稀白等症状），饮用后不但无助纾缓，反而会弄巧反拙，令病情加重。

四季对症舒缓汤水推介

1. 春季：佛手瓜淮山茨实汤

• 功效： 疏肝健胃、去湿。

• 材料： 佛手瓜2-3个、淮山30克、茨实30克、莲子30克、蜜枣2-3粒、水2升（可自行加入瘦肉熬煮）。

• 适合人士： 肠胃欠佳、体内湿重或受咳嗽困扰人士（每星期可饮用2至3次）。

• 注意： 发烧或正患有急性疾病期间不宜饮用。

2. 夏季：冬瓜薏米汤

• 功效： 清暑利湿。

• 材料： 冬瓜600克、生薏米30克、熟薏米15克、白扁豆30克、干荷叶半块、陈皮1片、水2升（可加入瘦肉熬煮）。

• 适合人士： 容易感到疲倦、身体沉重、痰多黏腻，或经常觉得喉咙有异物感者。

• 注意： 冬瓜性质偏凉，容易肚痛、胃胀或胃痛的人士应避免饮用。

3. 秋季：沙参玉竹汤

• 功效： 清润肺气。

• 材料： 沙参30克、玉竹30克、干百合30克、水2升（可加入瘦肉熬煮）。

• 适合人士： 感冒后期出现喉咙干痒、干咳，或皮肤干燥者。

• 注意： 伤风感冒症状严重期间不宜饮用。

4. 冬季：生姜红糖水

• 功效： 驱散寒气。

• 材料： 生姜3-5片、红糖15-20克、水500毫升。

• 适合人士： 表现为怕冷、鼻流清涕的风寒咳嗽者。

• 注意： 体质偏热，或正患有喉咙干痛、生痱滋等热气症状者不宜饮用。

四季皆宜：四神汤

• 功效： 健脾去湿、补气固肾。

• 材料： 茯苓20克、干淮山30克、莲子30克、茨实30克、水2升。

• 特点： 药性平和，适合大部分体质饮用，更可作为日常汤水每日饮用。

除了饮用对症汤水，日常亦可透过按摩穴位来舒缓咳嗽不适。建议以打圈方式轻按以下穴位，每次约3至5分钟：

1. 列缺穴： 位于手腕桡侧，有助舒缓肺部疾病、平喘止咳。

2. 太渊穴： 位于腕横纹上，桡动脉搏动处，具备补肺作用，适合受鼻敏感或肺部不适困扰者。

3. 天突穴： 位于胸骨上窝正中，能舒缓喉咙痕痒、阵发性咳嗽及气喘。（注意： 此穴位靠近气管，按摩力度必须轻柔，以免引发不适。）