【最强生命线】大夫断症：步入更年期 情绪易怒、失眠多梦
發佈日期: 2024-03-26 22:00
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《景岳全书·妇人规》：「妇人于四旬外，经期将断之年，多有渐见阻隔，经期不至者，当此之际，最宜防察。」
女性40岁过后会步入更年期，在中医角度，妇女去到七七之年，肾气逐渐亏虚，气血不足，慢慢会出现停经表现，继而肾阴阳平衡失调导致更年期，妇女最常出现情绪波动、疲倦和失眠等的征状。
仁爱堂医疗服务科注册中医师杨雅诗称：「中医来说，常见证型有四种，包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚和心肾不交这四种证型，每种证型的征状有出入，例如肾阴虚人士多出现潮热倒汗、手心、脚心、五心烦热这情况，口干舌燥或是失眠多梦，这些较热的征状。而肾阳虚的人士就相反，多出现发冷的征状，例如腰酸骨痛或是手脚冰冷，白带较多和稀，月经量亦比较多或稀。而肾阴阳两虚的人士，可能两种征状也有，有一时冷一时热，但他们的征状程度，比一般肾阴虚或肾阳虚的人士比较重。心肾不交的人士，他们的征状多数集中在情志方面，例如很容易烦躁、紧张、心慌或失眠多梦。」
更年期征状持续时间长短不一，短则几个月，长则几年，严重可能会维持5至10年，大部分妇女会伴随月经周期不规律，经量时多时少。针对不同体质的妇女，会用药纾缓不适征状。
杨雅诗说：「肾阴虚的人士，我们常用的药物是知柏地黄丸和六味地黄丸，它有滋阴降火、补肾的作用。而肾阳虚的人士，我们通常会用右归丸，它有温肾壮阳、补肾气的作用。而肾阴阳两虚的人士，我们会用二仙汤和二至丸，心肾不交的人士，我们通常会选用天王补心丹，它有养血、安神的作用。」
如果有些妇女无法长期服用药物，可以选择用针灸来辅助。
杨雅诗指出：「针灸的话，我们常用的穴位，譬如肾俞穴、三阴交穴、足三里穴。如果头部觉得不适，我们可以加上太阳穴和风池穴。这些穴位大家平时在家中操作的时候，可以用手指按摩，每次大约一至两分钟，如果觉得有酸软的感觉就可以。」
想调节情绪，消除疲劳，这时候最适合饮用花旗参玫瑰菊花茶，有养血疏肝的功效，在经期或者感冒期间就要避免饮用。
材料：
花旗参 3克
玫瑰花 3克
菊花 3克
煮法：将所有材料倒入滚水冲泡代茶饮，每周饮用一至两次。
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