【最强生命线】大夫断症：扁平足久站行走感疼痛 按摩肌肉助放松
發佈日期: 2024-01-23 22:00
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《素问。藏气法时论》：「脾病者，身重善肌肉痿，足不收，行善瘈，脚下痛。」
扁平足是指足部内侧纵弓过低，甚至没有足弓，使人在站立或者行走时感到疼痛、并出现姿势性疲劳、足部或足弓有抽筋的情况。扁平足在中医古代文献没有记载，但会根据足痛征状，分为「筋痹」和「痹证」范畴。
浸大中医药学院中医临床副教授周志豪称：「当站立时，舟骨位置就很明显跌下去，有些情况叫做柔弱性扁平足，当休息时，舟骨可能会缩回去。但僵硬性(扁平足)就是不论在负重时，即是可能站立时，或者休息时都不会缩回去，出现前足旋前的状态，会引致附近部位疼痛，特别是足部的内侧，可能脚趾公的位置会疼痛，继而亦影响到小腿内侧、胫前肌、胫后肌的肌肉紧张，或者是踝关节出现炎症时，都会出现疼痛，或者足底筋膜炎的征状。」
小朋友的足底脂肪垫比较厚，所以容易有扁平足，但随着身体发育成长，小朋友的韧带肌肉等软组织功能，亦会随之增强，扁平足的情况就会慢慢消失。不过如果后天长期走路姿势不良，也会形成扁平足。
周志豪说：「例如经常跑步运动的市民，或者有足部损伤，例如扭伤，陈旧性的扭伤，或者可能本身有膝关节的问题，影响到受力，因为对足部而言是负重。而内侧的纵弓是一个弹簧的形态，当足部损伤，它的受力出现问题，就容易有扁平足。」
如果患者感到疼痛厉害，或者皮肤有发热状况，中医通常采用外洗方法去纾缓痛症，例如黄柏、侧柏叶，有清热活血的作用。另外，患者可以透过按摩来放松肌肉。
周志豪表示：「例如有局部压痛，在附近就做按摩，例如擦法、摸法，或者按的方法，或者在胫前肌、胫后肌做推的方法，在一些穴位，例如有解溪穴、然谷穴、太溪穴、三阴交穴，可以做穴位按摩，刺激局部经络，令到经气行得好，气血运行好些。」
这次推介一款清补凉汤水，有健脾化湿、强化韧带肌肉的功效，适合湿重、气虚、脾虚的人士饮用。
材料：
百合 15克
玉竹 10克
圆肉 10克
莲肉 15克
芡实 10克
山药 15克
生薏米 20克
熟薏米 20克
煮法：将所有材料加入一千毫升清水，大火煲滚后，转中小火煲约一小时，即可饮用。
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