【最强生命线】大夫断症：气血不足易患下交叉综合症 中医推拿放松肌肉
發佈日期: 2026-02-10 06:30
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《黄帝内经》： 「久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是五劳所伤。」
现代人因为工作关系，经常久坐不动，又缺少运动，容易劳损筋骨，有机会出现下交叉综合症。
注册中医师黄仕达表示：「从下交叉综合症的发生过程来看，它和我们的肌肉、筋骨有直接关连。而气血对肌肉、筋骨的营养有非常重要的作用，所以和筋骨肌肉有直接关连。」
在中医的角度，肝主筋、肾主骨、脾主肌肉，亦是气血化生之源，气血不足的人，会较容易出现下交叉综合症。
黄仕达指出：「这个病的发生与体质没有非常直接关连。生活习惯上，例如女士经常穿高跟鞋，比较容易患上这个病；另外，爱喝啤酒，出现‘啤酒肚’、‘大肚腩’的人，比较容易发生。」
从外观上来看，患者会有前凸后翘的情况。不过，医师说这并不是用来形容美态，而是一种不正常、不健康的状况。患者早期主要出现腰部、臀部疼痛，后期病情加重，甚至会发展到膝关节及踝关节的疼痛．中医又有甚么方法帮忙？
黄仕达称：「最主要我们会建议用推拿的方法。推拿可以直接针对病因去处理。推拿可以把紧张、收缩的肌肉松解，松解之后，帮它恢复正常的肌肉长度。放松类的手法，我们通常会用滚法、按法、揉法等；而复位类的手法，专门针对这个病，屈膝屈髋、抬臀按压的方法。」
除了推拿之外，针灸都有很好的治疗效果。
黄仕达说：「委中穴在治疗腰腿痛方面经常用到，我们说‘腰背委中求’，凡事腰背痛、下肢痛，都会按这个穴位。当然每个病人都要根据具体的情况，去选择不同穴位组合。」
今次为大家推荐一款汤水「健脾增力汤」，有健脾强筋骨的功效。
材料：
五指毛桃 50克
牛大力 50克
桑寄生 50克
茯苓 50克
猪展 500克
陈皮2片
煮法：
把陈皮浸软备用，所有材料洗净，大火煲滚水放入所有材料，煲约一小时即可。
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