有長者近80歲方接觸跆拳道 泰拳教練認為運動不受年齡限制
發佈日期: 2022-10-29 09:33
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近年長者退休生活多姿多采，有長者近八十歲才接觸拳擊運動。
今年78歲的梁燊，數月前正式退休，最近他迷上一項新的興趣。
梁燊表示：「年紀大，不夠氣，不能夠跑步，只能夠走路。剛好同學介紹我到跆拳道館參觀。這種運動可能沒有那麼辛苦，不會氣促。」
教練把跆拳道基本動作一步步拆開，令梁燊更易掌握。一小時的課堂對梁燊而言會否太吃力呢？
梁燊稱：「這個無難度，不過打出去忘了收手。踢腿就有難度，因為不能踢得高，踢就踢到，踢得高就做不到，當一種運動形式做就算了。」
如果跆拳道太輕鬆，較激烈的泰拳課程又適合你嗎？這一堂泰拳班就主要以中年學生為主。
泰拳教練劉健藝說：「我想我們會較多40歲以上的學生，我最大的私人教學學生是60歲。」
不少人擔心年紀漸長，體能不足以應付拳擊運動，但劉健藝認為，只要按著學生體質及能力安排課堂，任何年紀也可進行這項運動。
劉健藝指出：「它有很多動作也是帶氧性運動，以及在動作之中，有時也包括熱身、鬆胯、拉筋，其實對人整體而言也有很多好處。你不要說你打不打泰拳，即使你做任何運動，也對你有好處。」
他提醒無論任何年紀、進行甚麼運動，都要量力而為，以減少受傷的機會。
