【最强生命线】大夫断症：经常手脚冰冷 宜调和气血补脾肾
發佈日期: 2026-02-07 06:30
生活
《伤寒论》：「凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。」
在中医角度，所谓「阳气不足百病生」，如果经常手脚冰冷，全身畏寒、这种现象为「寒厥」，又或者「四厥」。
仁爱堂医疗服务科注册中医师李芷颖称：「主要常见于气虚或者血虚人士，例如是气虚，先天有不足的地方，又或者后天太过劳累，或者本身有长期病患的人士，他们脏腑功能有所不足。」
而部分女士在经期间出血量多，又或者本身患有慢性出血的疾病，这类人士就属于血虚体质，容易出现手脚冰冷。
李芷颖说：「例如是长期在办公室坐着工作的人，长期处于空调低温的环境下，而且多数坐着不动，所以气血流通相对较慢，所以手脚会容易冰冷。而且最近冬天，天气温度亦相对较低，整个人的血液循环不好，中医所说气血流通会慢些。而且有些人会用极端方法减肥，譬如完全节食、不进食，又或者三餐进食很寒凉蔬果，或者沙律，这些会损伤脾胃。」
针对虚寒体质的人士，中医会建议做天灸，选取特定的穴位，敷上以辛温类药物所制成的药贴，有温通阳气和扶正祛邪的作用，同时可以透过按摩穴位加强效果。
李芷颖指出：「例如有穴位叫神厥穴，就是肚脐的正中央，可以揉暖双手，找肚脐正中约打圈做按揉，这个穴位有很好的温通阳气效果。不过要注意孕妇未必可以用，亦都在小腿的穴位，可以针灸，就叫三阴交，它本身是脾、肝、肾三条经络交汇的地方，可以健脾祛湿，保益肝肾，以及调和气血。」
另外，还可以内服中药改善手脚冰冷。如果是肺气不足的人士，会用人参和北芪，又或者是脾气虚弱，亦可以用党参和茯苓。至于血虚人士可以用杞子和当归来补血养血。
今次推介一款当归生姜羊肉汤，有散寒和滋补气血的功效，对气血不足或者阳虚内寒的人，就非常适合饮用。
材料：
当归 9克
羊肉 适量
生姜 9克
煮法：
将所有材料倒入一千毫升清水，大火煲滚后，中小火煲约两小时，即可饮用。
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