中華掠影｜湖北退休女子不斷挑戰自我　用運動詮釋「不老人生」

發佈日期: 2025-06-06 09:20

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湖北枝江市有退休的中年女子熱愛體育，也不斷挑戰自己，用運動詮釋「不老人生」。

單槓上踢毽，輕輕鬆鬆。54歲的「健身達人」邱宏英，自小熱愛體育運動，即使婚後要兼顧工作和家庭，也沒有放棄做運動，每天仍堅持出門跑步、跳繩。

邱宏英稱︰「時間其實都是擠出來的，(健身)都是見縫插針地做，每天只要沒上班，或者沒事的時候，都會撐一撐(腿)、拉一拉(手)。我等紅綠燈的時候，我就會把我的腳後跟放在台上壓一壓。」

她說運動講究適量，不要鍛練過度。

邱宏英表示︰「我們要多元化的鍛練，不能只盯著一個方向、不能光練力量或光練柔韌性，任何一個動作都是剛柔並濟的，踏實地把基礎打好。我喜歡創新，不停的挑戰、去學習新的東西。」

試過邊踢毽、邊跳繩，又挑戰「獨輪車跳繩」，可以1分鐘跳200下。2011年，她更以220下的成績，打破日本選手保持的健力士世界紀錄。