发布: 2026-06-08 09:00
撰文: TVB.com

肥媽在節目《食好D食平D》中,就曾親自炮製惹味的「馬介休鴛鴦薯絲」。這道菜式的製成品炸到外層微酥、脆卜卜,內裏則軟綿鬆香,馬介休與薯仔完美交融且鹹度適中!
(分量因人而異)
馬介休:200克
薯仔:4個
煙肉:3片
蒜頭:3瓣
紅尖椒:1/4隻
先將馬介休表面的粗鹽沖洗乾淨,然後浸水約 1 至 2 日(期間緊記要換水 2 次以去除鹹味)。
烹調前將馬介休放入水中汆水煮熟,再用叉將魚肉慢慢壓碎成絲狀備用。
將薯仔去皮並刨成幼絲,隨後放入凍水中浸泡,以洗走多餘的澱粉質,然後撈起並徹底吸乾水份。
燒熱平底鑊放入煙肉,慢慢煎香至表面呈現微焦、乾身的狀態,盛起備用。
準備變頻鍋或油鍋,將剛才準備好的一半薯仔絲落鑊,用滾油炸至金黃香脆,然後盛起並瀝乾油份。
重新起鑊燒熱少許油,先爆香蒜片,再加入準備好的馬介休絲爆炒。隨後,放入餘下一半未炸的薯仔絲及紅尖椒絲一同翻炒,並落適量的鹽調味。
最後,將早前炸脆的薯仔絲一同回鑊輕輕炒勻,上碟後灑上香脆的煙肉,這道經典小食便大功告成!




