市面約30%中式飲品屬高糖 豆漿達低糖標準

消委會測試市面百多款中式飲品，約三成屬高糖分。

吃中菜或火鍋時，市民會飲甚麼呢？何小姐說選菜蜜：「因為涼一點，很少，(喝)約兩杯。」唐小姐說：「酸梅湯和竹蔗茅根，我較常喝中式飲品，降火一點，每人喝四、五杯。」

消委會與食物安全中心測試約一百款食肆供應的非預先包裝飲品，發現29款每百毫升有超過7.5克糖，根據衞生署指引屬於高糖分。最高的是山楂和柑桔或柚子蜜飲品樣本，平均有10克糖。有山楂飲品樣本更有19克糖，飲用一杯250毫升，已接近成人每日糖攝取量50克的上限。

消委會亦檢視市面購得40款預先包裝飲品的營養標籤，有15款屬高糖分。糖含量最高的是酸梅湯，一款1500毫升樽裝樣本，含有192克糖。

食安中心首席醫生(風險評估及傳達)楊子橋說：「190克糖，等同攝入三十八粒方糖。如果長期攝入糖分量過多，增加肥胖及超重風險較大。肥胖與超重亦與慢性疾病有關，例如糖尿病、心臟血管病，以及某類癌症有關。」

如何才飲得健康呢？測試結果發現，不論預先包裝和非預先包裝飲品，豆漿的糖含量達到低糖標準，羅漢果和菊花飲品亦是較少糖的選擇。食安中心呼籲消費者，盡量要求少糖或無添加糖的飲品，亦要留意飲用的份量。