不少長者受慢性痛症困擾影響身心健康 學者倡多做運動
發佈日期: 2021-09-06 20:10
港澳
不少長者每日面對慢性痛症困擾，身心健康都有機會受影響。除了止痛藥，還有甚麼方法紓緩呢？
68歲的Jenny退休前從事花藝工作，每日有一半時間都要站著插花，日積月累，她的腰和膝蓋持續出現痛症。
慢性痛症患者Jenny表示：「一想到情人節真的又驚又喜，因為情人節，人們也是很瘋狂去買花的，一天最少有15至16小時都要站著。」
退休後原本以為可以好好休息，怎知道痛症沒有減退之餘，還影響到情緒。
Jenny說：「朋友叫你出來喝茶、逛街，有時叫你出去做運動，你一想到自己全身痛，都是不要出去了，外出的話又辛苦、行路不便，唯有躲在家裡。」
中大2019年一份研究顯示，本港60歲以上人士，有七成受慢性痛症困擾。
中大公共衞生學院副教授薛詠珊指出：「最常見的就是之前有一個傷患沒有好好處理，又或者因為工作的原因勞損，或者以前過量做一類型的運動，令到關節出現磨蝕的情況。當然年紀大退化，也是一個主要的原因。」
當疼痛持續三個月或以上，就會定義為慢性痛症。不少老人家都會因而減少活動，薛詠珊就建議患者反而應該多做運動。
薛詠珊稱：「很多痛症未必能夠完全根治，很多的老人家來到，都很倚賴看醫生拿止痛藥。我也很想強調，很多事情病人自己也可以做到，例如多做運動、多學習去處理痛症。」
如果病人痛症嚴重，醫生也會轉介他們做物理治療，或者做手術改善情況。
