自由式輪滑：花式繞樁
已複製連結
滾軸運動有很多種，自由式輪滑是其中之一，較常見的項目，有花式繞樁 、速度繞樁和花式剎停，今集先跟大家介紹花式繞樁。
花式繞樁賽，選手要在2分鐘內，以自己編排的動作，配合音樂完成。比賽設有三條賽道，其中兩條賽道擺放20個障礙，障礙與障礙之間，分別相距50和80厘米，餘下一條則設置14個障礙，每個障礙物間距120厘米。選手需要繞過每個障礙，若果有超過5個障礙未有繞過，就會扣5分。
香港自由式輪滑集訓隊助理教練何嘉暐表示：「我們會跟隨著音樂，第一件事可以鍛鍊跟音樂的合拍度和節奏感，在不同的花式動作當中，講求力量、準繩度，可以鍛鍊成功感，以及令到我們的平衡力更好。」
小時候受哥哥影響，梁悅靈接觸滾軸運動達九年，對她學體操亦帶來好處。梁悅靈表示：「自由式輪滑當中，會有些單腳、單輪的平衡，向前、向後，有時亦需要跑步練氣，令我平時在力量方面好點。通常都是自己一個人練習，令自己做體操時更有信心，因為平時都要面對裁判，體操時亦沒有那麼害怕，大膽一點。」
剛才高難度的動作當然長時間的鍛鍊，鍛鍊之前需要掌握入門技巧。
何嘉暐表示：「首先向後一點，準備助跑，然後(雙腳)平排，『11字腳』，然後雙膝屈曲，1、2、3，我們向左面蹬直。平排時，(雙腳)和肩膀寬度相約，雙手提起，為何要提起，方便你之後平衡。我們進一步做另一動作，叫作前交叉。一開始雙腳呈『V』字，站在第一個樁前，我們慢慢膝蓋微曲，雙手一樣打開，然後雙腳慢慢推出去，在兩個雪糕筒之間就會互相交叉，交叉過程需要雙膝屈曲，之後慢慢將雙腳解開，雙腳呈『V』字站好。」
下集會介紹另外兩個項目，速度過樁和花式剎停對抗。
