【医疗室】治疗孤独恐惧症 由调整认知偏差出发

每个人都会有独处的机会，但有些人却害怕孤独。有医学研究指，如果长期有孤独感，对健康的影响和吸烟差不多，严重的话，更可能会患上孤独恐惧症。

ET八年前在上海生活时，被诊断患上孤独恐惧症和抑郁症，情况曾经好转，但今年3月底，他太太有事要回内地居住，就再一次触发他出现恐慌的症状。

医生说孤独恐惧症，是特别恐惧症的一种患者会对某样事物，或场景会有强烈反应。

孤独恐惧症患者ET说：「翻来覆去睡不着，起来也坐立不安，很害怕，空虚的感觉自己也无法形容。」

在精神病学分类上，孤独恐惧症是特别恐惧症的一种，隶属于焦虑症和抑郁症等情绪病容易作为共病出现，且有许多病征重叠，其成因也很复杂，发生机率会受遗传、个人性格及成长环境有关。

香港精神健康动力基金会主席傅子健表示：「在香港来说，居住的情况比较挤迫的时候，反而人与人之间，就更加需要自我的空间，大家看自己的手机和平板，变得比较疏离，人越疏离的话，出现情绪或精神问题机率亦会越高。」

要治疗孤独恐惧症，患者可用血清素及去甲肾上腺素等药物调节脑内化学物质，不过药物有副作用等，认知行为治疗这种心理治疗，是目前的一线治疗方法。

医生说治疗过程要循序渐进，从最不怕到最怕的场景，逐级练习，最后患者要在最害怕情况下，也能够做到这些放松训练，增强适应能力。