睡食與夢遊有何分別？半睡半醒還是發夢？｜最強生命線‧延伸閱讀

都市人生活壓力大，經常受失眠困擾，很多時候要依賴藥物才能睡得好。但原來長期服用安眠藥都會有副作用，甚至有機會引發睡食症。

睡食症是一種非急速眼動的睡眠障礙，簡單來說，病人會在輕度睡眠或深度睡眠醒來後，在意識含糊的狀態下起床吃東西。這個過程之中，病人的雙眼可能是閉上的，或不懂得回應別人。有些病人在吃東西時，會顯得很笨拙，把周圍弄得很髒，部分甚至進食時直接睡著。

精神科專科醫生張建良表示：「睡食和夢遊的分別是，雖然他們起床有活動，但他們主要是找食物，或去到一個有食物的地方，然後可能他要去烹調、預備。整個睡食的過程，集中在做這件事，他們是在一個半睡半醒的階段，而不是在做夢。這個過程中，病人不太能意識自己在做甚麼。以及很典型的是，當他醒來的時候，其實他完全不記得他做過這件事。」

由於睡食症的發作頻率、時長和誘發所需的安眠藥劑量，都無一個特定規律，所以發生時的危險性往往是不可預測。

張建良指出：「在他去拿食物的過程，和他預備食物及進食都會有危險，例如當他下廚時，有時會用刀，或者有時要煮食，甚至煎東西、開火。亦有人走去廚房或雪櫃時，有時會閉上眼睛走，即是繼續睡著來走、摸著來走，這樣踢到東西，如果撞到櫃子或床欄是有機會，即是嚴重我也試過有人撞傷，令他的腦內出血，直接導致有一個血塊，要鑽穿頭骨，抽出血塊。」

睡食症是安眠藥可能會引致的其中一個副作用，其成因亦與遺傳基因、日常的精神壓力和睡眠質量相關，正常情況下不會發生在一般人身上，但當有些人睡得特別熟時，間中也可能會出現。而對於服用安眠藥或大量安眠藥的病人、長者，及曾有病史的人士而言，有睡食症的機率則會更大。

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