拆解母乳餵哺誤解　把握產後黃金期建默契｜醫事Come 醫事Go

每年八月一至七日是「國際母乳哺育周」。母乳是媽媽給予寶寶最珍貴的第一份禮物，餵哺母乳不但為嬰兒提供豐富的營養，更能鞏固母嬰的親密連結。不過，筆者留意到部分媽媽對母乳餵哺存有誤解，因而卻步。其實各位媽媽只要提早預備，並掌握正確的餵哺技巧，便能大大減少產後初期的手忙腳亂，建立親密餵哺的自信心。

母乳好處多　守護母嬰健康

母乳的營養價值無可取代，世界衞生組織建議嬰兒出生後首六個月應全母乳餵哺，約在六個月大時加添固體食物，並繼續餵母乳直至兩歲或以後。母乳含有脂肪酸、DHA及AA等，有助促進嬰兒腦部、神經組織及視網膜發展。尤其「初乳」含有豐富的免疫保護物質，包括大量抗體和活細胞，能有效增強新生兒免疫力，減低嬰兒感染腸胃炎、肺炎、中耳炎及尿道炎等的機會。母乳成分會隨寶寶成長階段自動調節；同時亦能穩定寶寶的情緒。

對媽媽而言，餵哺母乳同樣有不少好處，不僅能幫助子宮收縮，減少產後大量出血及貧血；同時亦減低患乳癌、卵巢癌、糖尿病及高血壓的風險。此外，餵母乳每天會額外消耗約500千卡路里，有助恢復孕前身形。而哺乳期間分泌的催產素具有安定神經的功能，幫助穩定產後情緒；同時促進母嬰親密接觸，增加媽媽的滿足感。

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常見母乳餵哺誤解

儘管母乳好處多，但部分媽媽的認知與實際行動仍有落差。背後反映了坊間存在一些誤解，例如有些媽媽認為配方奶與母乳相若，甚至比母乳更優勝；亦有媽媽認為產後應先休養，出院後才開始餵母乳，或待「上奶」後才開始餵哺會較容易。

事實上，母乳含有的獨有成分能促進嬰幼兒發育，保障身心正常發展，這是配方奶粉無法取代的。筆者鼓勵媽媽在產後盡早與嬰兒進行肌膚接觸，讓寶寶學習吸啜母乳，這是建立長遠餵哺默契的重要時機。不少媽媽也分享，讓寶寶「埋身」吃母乳是十分溫馨的親子時光，對產後媽媽而言更是很好的心靈慰藉。

當然，媽媽和嬰兒在餵哺過程中需要時間培養默契，磨合期往往充滿挑戰。媽媽可能會遇到乳頭破損、「塞奶」，乳腺炎等不適，容易萌生放棄念頭。遇到這些情況，媽媽切勿輕信坊間偏方，應盡早向專業醫護人員尋求支援。

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彈性規劃餵哺　共建母乳友善環境

嬰兒餵哺不是「全母乳」或「全配方奶」二選一的絕對題。媽媽可以按個人身體及生活情況作彈性調節，最重要是放鬆心情，也不需要為自己的奶量或決定感到愧疚。因為每一個選擇都是對寶寶的愛。

準父母可以在產前共同規劃餵哺方案，一同參加產前講座，學習正確的餵哺姿勢和技巧，減少產後的徬徨。為免媽媽產生孤軍作戰的感覺，家人及社會各界的支持至關重要。家人可主動分擔家務和照顧嬰兒；僱主亦可按媽媽需要，彈性安排工作及打造「母乳友善」環境，攜手幫助媽媽延續珍貴的母愛歷程。

醫院管理局母乳餵哺推廣小組主席

黄思琦

本文僅代表作者觀點，不代表無綫新聞立場。