無耆不有｜中醫師指恆常運動有助長者延緩衰老及減少痛症

香港人口老化，近年更多人關注長者健康問題。有中醫師認為，恆常運動有助長者延緩衰老，以及減少身體痛症。

孫先健是表列中醫，專門研究痛症治療。他的媽媽已經有90歲高齡，患有認知障礙症，可是孫醫師認為護老院對長者來說較多「約束」，不想把媽媽送入護老院，便決定自己一力承擔照顧老人家的責任。

孫先健說：「除了工作及娛樂，其實我大部分的時間，在家中的時候，也是要照顧媽媽，她的起居飲食，主要是身體上的照顧。」

為了方便媽媽，孫醫師特意在家中安裝了許多扶手、按摩設備，同時也設計了不同的運動給媽媽，希望可以增加她的關節活動能力、平衡力，預防跌倒。

孫先健指出：「其實長者年紀大血氣不好，關節容易發炎，所以要常常幫她按摩，或是當然做一些針灸會更好，針對她那些關節位置，氣血較好。」

孫醫師認為長者即使有慢性病患，亦可以透過恆常的運動，維持良好的身體狀態。