【最強生命線】大夫斷症：清明節氣宜補氣養肝 中醫推薦花茶養生

《素問．四氣調神大論》：「春三月，此謂發陳，天地俱生；萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭；被髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。」

清明時節，除了是孝敬先人的日子，亦是天氣逐漸回暖的時間。在中醫角度，春天是與肝臟相應的季節，是適合養肝好時機。

基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師李樂詩稱：「當萬物開始生長，陽氣開始生長時，在體內的陽氣慢慢上升，都是很適合調養肝臟，令到氣血可以充盈，令到身體的氣可以行得較暢順。」

要保養肝臟，除靠日常生活作息及飲食習慣外，中醫師建議飲用花茶，有疏肝的功效。但喝甚麼花茶，才適合各人的體質呢？

李樂詩表示：「如果患者本身屬於比較體質偏寒涼的人士，就比較適合用偏溫性的花朵，例如桂花、玫瑰花等，它有疏肝及行氣血的功效。桂花都是偏溫性，可以有疏肝之餘，亦都有溫肺止咳的作用；如果是屬於偏涼性的藥材，就適合熱證體質的人，即是容易熱氣及燥熱，就適合用涼性的花朵，例如菊花或洛神花。菊花就有清熱疏肝的作用，亦都有一個清肝明目，讓眼睛視力精靈的功效。」

另外中醫師建議，可按壓以下穴位作日常保健之用。

李樂詩指出：「第一個就是我們很常用，用作疏肝、調節情緒的穴位，就是太衝穴。太衝穴位於腳背的地方，在第一及第二隻腳趾的腳背中間；第二個穴位就是在頸後，就是風池穴，風池穴有驅風及清理頭目的作用；第三個穴位就是在腳上的位置，就是足三里穴，足三里都是常用的保健穴位。因為都可以幫助我們提升體質，讓我們氣血可以比較充盈，就可以幫助我們這一年身體都可以強健一些。」

今次就為大家推介一款「玫瑰杞子茶」，有疏肝解鬱、補肝益精的功效，不過孕婦或月經期間的女士要避免服用。

材料：

玫瑰花(乾) 十朵

枸杞子 二十粒

蜜糖 適量

煮法：

將玫瑰花及枸杞子洗淨後，加入二百毫升熱水浸泡，可按個人喜好加入糖調味，即可飲用。

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