胃酸倒流｜壓力大致火燒心！一種飲食習慣易出事！中醫教按一穴位紓緩胃酸倒

胃酸倒流｜食飯後，覺得胃部好像有東西向上湧，有機會是胃酸倒流。《最強生命線》曾找來中醫講解治療胃酸倒流的方法。

胃酸倒流｜壓力大致火燒心！一種飲食習慣易出事！中醫教按一穴位紓緩胃酸倒流

食飯後，胃部好像有東西向上湧，甚至出現「火燒心」的感覺，可能是胃酸倒流！浸大中醫藥學院中醫臨床副教授馬劍穎中醫指，香港工作及生活的節奏較快，壓力又大，長期處於壓力大的環境下，抑鬱、焦慮等都會導致中醫所說的肝鬱。肝鬱會影響到脾胃的運化和降功能，就會發生胃酸倒流。

針對肝鬱導致胃酸倒流的病人，中醫會用一些疏肝清熱的藥材，例如黃連、厚樸、半夏、茯苓、瓦楞子、蒲公英。

如果是經常吃食甜食、生冷食物的人，導致脾胃虛寒，所引起的胃酸倒流。中醫一般治療會溫潤脾胃、和胃降逆，選用藥材有黨參、白朮、乾薑、陳皮、半夏、吳茱萸、海螵蛸。

一種飲食習慣易出事！

不少人會食消夜，但這種飲食習慣，很易出現胃酸倒流。所以中醫建議，睡前兩至三小時最好不要進食。出現胃酸倒流，可以嘗試自行按摩內關穴，約三至五分鐘。

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醫師推薦「玫瑰素馨花茶」適合肝鬱和脾胃濕熱的人飲用！

材料：玫瑰花3克、素馨花3克、普挕茶葉適量、陳皮5克

做法：材料放入杯中加入沸水，然後迅速把水濾掉，再注入沸水，焗泡三至五分鐘，即可飲用