聲畫導讀｜戰火資訊引致迴避新聞心態　專家指無力感令觀眾產生「暴行疲勞」

發佈日期: 2026-03-26 07:00

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近年各地戰火不斷，有學者指公眾容易產生「暴行疲勞」，即是由於不停接觸苦難場景，但又無力改變現狀，而迴避看新聞和變得麻木。有心理學家指，如果出現這種情況，應限制自己看相關資訊的時間，避免持續接收。

▍　「暴行疲勞」

中東戰火持續，同時俄烏戰爭亦已踏入第4年，新聞片段和社交平台上，天天都充斥著傷亡數字和建築物殘骸。

根據路透社《2025年數碼新聞報告》，全球「新聞迴避」的現象正在加劇。在抗拒看新聞或部分新聞的受訪者中，有三成人指是因為不想看到那麼多戰爭或衝突的資訊，近四成覺得看新聞會帶來負面情緒。

澳洲傳媒SBS News報道，有新聞與傳播學講師指出，這些人並非漠視其他人的苦難，但當戰爭中的暴力場景成為常態，人們反覆觀看苦難影像，就會逐漸磨蝕最初震撼的心情，出現「脫敏」現象，容易麻木。她形容這種情況為「暴行疲勞」。

有心理學教授指，這是一種自我保護機制，尤其是當一個人感到自己無力改變現狀或幫助受害者，只能反覆看著悲劇發生時，就特別容易觸發。

▍　社交媒體加劇問題

SBS亦引述另一位學者指，傳統新聞平台通常不會播放最血腥的畫面，但社交媒體上的片段，則可能未經過濾，而自從手機直播普及，公眾透過社交媒體，便會接觸到全球各地最駭人聽聞但又未經編輯的事件，資訊泛濫可能令人更易感到無助，因而選擇逃避。

心理學教授建議，如果產生了「新聞迴避」與「暴行疲勞」，應限制觀看相關資訊的時間，避免持續接收，亦應小心缺乏編輯、太赤裸的畫面。

▍　同理心不等於要壓抑開心情緒

有專家接受美國有線電視新聞網CNN訪問時指，當人知道世上其他人正在受苦，而自己卻不關注、只顧放鬆心情時，可能會覺得自己很自私，產生內疚感，提醒人們需要允許自己感受生活中的樂趣，同時容許內疚或悲傷存在，兩種情緒都不用刻意壓抑。