英國有團體將運動與義工服務結合 回饋社區同時提升心理健康
發佈日期: 2026-02-19 14:30
國際
英國有團體集合運動、社交，同時回饋社區的「健身室」。
在倫敦南部巴特西這個社區花園，一群人晚上鏟起一堆堆的堆肥，清除雜草。
其實他們剛剛跑了約1.6公里，才來到這裡，而挖掘、蹲下和舉重，都是這晚訓練的一部分。
這個位於英格蘭的組織，鼓勵參加者將健身、社交和義工服務結合，由創辦至今，已累積超過兩萬六千名會員，幾乎每周都有聚會。
Goodgym創辦人戈姆利表示︰「我只是不喜歡去健身房，去悶熱的地下室，舉起那些根本不需要舉起的東西，我覺得我可以做一些更有意義的鍛煉。」
戈姆利最初因為幫助社區一名長者送報紙，而萌生創辦這個團體的念頭，他表示自己本身不喜歡去健身室，認為可以在做運動的同時，做些更有意義的事。
不久後就開始組織團體聚會，與其他義工一起跑步，例如在東倫敦社區，幫忙撕掉所有過時海報。
時至今日，組織會舉辦家訪活動，幫助退休人士搬運大型家具，以及修剪草坪等。
有研究顯示，將運動與義工服務結合，能顯著提升心理健康，主要由於孤獨感得以減輕，同時帶來更多歸屬感和連結感。
