研究指霍巴特9%人口患季節性抑鬱

發佈日期: 2025-06-21 15:54

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有研究發現澳洲霍巴特有百分之9的人口，患有季節性情感障礙，在冬天特別容易抑鬱。

霍巴特的酒吧和社區中心，在冬天舉行多種活動，為居民消除鬱悶感覺。

霍巴特夏天有15小時日照，冬天只得9小時，環境光照差異巨大，容易影響心情。

季節性情感障礙的定義，是連續兩年以上在同一季節，出現持續性的抑鬱，症狀包括對日常活動失去興趣、渴睡、疲勞和缺乏精力，同時食欲增加，尤其渴望碳水化合物。

專家建議在冬天要保持正常作息，盡量在同一時間起床，以及多外出進行體育活動。