怎樣才算肥？肥胖定義是否可單靠BMI判定？｜延伸閱讀

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世界衞生組織已將肥胖列為「疾病」。

根據香港肥胖醫學會資料，男性的脂肪含量應在大約12%至19%之間，女性則為大約25%至32%。若脂肪含量超出標準，就是肥胖。身體的脂肪含量既有性別上的差別，也會隨著年齡增長的變化。要診斷肥胖症，必須先知道身體中的脂肪含量。水中量重、皮脂厚度、磁力共振都可用於量度脂肪量，然而這些方法操作複雜，難作臨床應用。

臨床上，我們可以用身體質量指數 （Body Mass Index, BMI） 作為身體的脂肪含量的估計。身體質量指數（BMI）可估計身體內的脂肪量，其計算方法如下：

BMI = 體重 （公斤） ÷ 身高 （公尺） ÷ 身高 （公尺）

計算出的BMI <18.5屬於過輕，18.5-22.9屬於正常水平，23-24.9屬於過重，25-29.9屬於肥胖I級，而≥30.0就屬於肥胖II級。

然而近年不少文獻質疑BMI的準確性，佛羅里達大學健康中心就於去年發布文章，提出BMI的根本缺陷。BMI只依賴身高和體重，無法區分肌肉和脂肪。研究舉例說，肌肉發達的健美運動員可能被BMI錯誤地歸類為「肥胖」，但他們實際上是健康的。