新聞掏寶｜夜夜望天光 失眠之苦誰人知
發佈日期: 2026-01-29 22:00
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人人都需要睡眠，嬰兒一天要睡十多小時，小朋友要十小時，一直長大，要睡的時間就越短。年輕人睡八小時就足夠，成年人睡得好，有六小時已經不錯。公公婆婆熟睡的話，有五個小時就夠了。不過很多城市人都覺得睡得不好，甚至長期失眠。
Susanne稱：「我自己感覺身體機能在不斷地退步，好像是等死這樣。」
要做個好夢，是否真的很難呢？《新聞掏寶》和大家重溫2004年專題。
十年前，Susanne經營兩間時裝店，將自己的興趣變成事業。不過五年前開始慣性失眠，對所有事物都失去興趣，最嚴重時經過商場高處，會出現幻覺。
Susanne說：「那時狀態不好，不敢像現在這樣站在邊上，你是很怕的，只可以走裡邊，擔心自己不知會否跳下去。」
很多朋友都認為，她睡不好是心理作用，Susanne向醫生解釋，也沒有辦法將病情弄清楚。
Susanne表示：「那醫生也不明白，『我已給你最好的降血壓藥，你怎會不成？你可能正值更年期，有沒有看好姨的廣告？』他還這樣說，給他氣死。」
根據醫學界的統計，本港醫生在2001年共開出四千五百萬粒安眠藥，在亞洲地區來說數字頗高。
Susanne的失眠情況，幾年來都沒有改善，吃醫生開的安眠藥同鎮靜劑會有副作用，有時難得睡得著，又會發噩夢。
Susanne說：「你今晚正在發噩夢，追著那個人，用刀斬他，第二晚會繼續下去，追到一個階段好像拍電影那樣，繼續補回上次那樣拍下去，所以你很怕。」
Susanne試過個多星期，天天都睡不到一小時。Susanne有時看著街外的景色等天明，箇中痛苦令她曾經想過一死了之，後來她將窗花上了鎖，乾脆連鑰匙都掉了。
Susanne指出：「驚自己太辛苦時，就會開了窗跳下去，一次過上了鎖，鑰匙扔掉不用多想。」
由失眠到出現幻覺，Susanne試過許多藥物都沒法治療，最後向臨床心理學家求助。
臨床心理學家湯崇琪表示：「她是頗典型的情緒問題，又帶一些失眠問題，我們經常碰到這一類病人。我所見的病人，他們有幾年，甚至十幾年前已開始睡不好是很常見。她對睡覺這回事認識不多，原來睡覺也需要認識的。」
她說很多人有錯誤觀念，趁放假會多睡一點，但她說反而不是太好。
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