認識大腸癌及預防之道　守護「人體第二大腦」｜最強生命線‧延伸閱讀

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腸道不只是消化器官，它更被醫學界稱為「人體第二大腦」。它不僅組成了人體三分之二的免疫系統，負責從食物中汲取生命所需的能量，還能分泌20餘種激素。了解腸道的構造與健康，是每個人不可忽視的生命課題。

腸道的分工：從小腸到大腸

人體的腸道主要分為小腸與大腸：

• 小腸： 人體的「能量工廠」，主要負責食物的消化與營養吸收。

• 大腸： 分為結腸與直腸。大腸負責處理食物殘渣，而直腸作為結腸的最後一段，主要職責是儲存糞便。

香港二號殺手：不容忽視的數據

大腸癌目前是香港第三位最常見的癌症，更是第二大致命癌症。

根據 2022 年數據顯示：

• 死亡人數： 共有 2,270 人因大腸癌離世。

• 死亡佔比： 佔全港癌症死亡總數的 15.4%。

這組數字警示我們，大腸癌威脅極大，但它同時也被稱為**「最可能預防的癌症」**，因為許多致癌因素與日常習慣息息相關。

誰是高危族群？六大風險因素

相較於遺傳，大腸癌與生活方式的關聯性極高。以下是公認的風險因素：

1. 飲食不均： 纖維攝取量嚴重不足。

2. 肉食過量： 進食大量紅肉（如豬、牛、羊）或加工肉類。

3. 缺乏活動： 久坐不動，缺乏規律體能活動。

4. 體重問題： 肥胖或超重。

5. 不良嗜好： 長期飲酒及吸煙。

早期徵狀：無聲的警告

大腸癌早期可能全無徵狀，因此定期檢查至關重要。當出現以下徵狀時，應提高警覺：

• 大便帶血、呈黑色或帶有黏液。

• 直腸出血。

• 排便習慣改變（如持續便秘或腹瀉）。

醫學小貼士： 剛接受手術或治療的腸癌患者，應避免攝取高纖維食物，改以低渣飲食為主，以減少腸道磨擦與負擔，幫助傷口癒合。

大腸癌雖然可怕，但它是眾多癌症中，擁有最多「可改變因素」的一種。只要從今天起調整飲食、增加運動並戒除菸酒，你就能有效掌握預防主動權。