遠足安全指南：規劃、準備與應急須知｜星期日檔案‧延伸閱讀

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香港約有四成土地被劃為郊野公園及特別地區，旨在保護自然生態，並為市民提供戶外康樂與自然教育場所。園內設有多條遠足徑，方便市民郊遊遠足。為降低意外風險，事前充足的準備與訓練十分重要。

行程規劃與天氣監測　避免獨行結伴為宜

出發前應仔細規劃行程，選擇路標清晰的山徑，詳細了解路線資料，包括中途撤走路線、交通安排，以及沿途警署、護理站和緊急求救電話位置。同時須密切留意天文台發布的最新天氣消息，若預測天氣轉差，應及早調整或取消行程。建議避免獨自郊遊，最好四人或以上結伴同行，並由熟悉路線且具經驗的領隊帶領，每十名隊員可安排一名具戶外經驗的助理領隊協助，隊伍中最好有具急救知識的人員。

沿既有路徑行走　保持健康量力而為

途中請沿既有路徑行走，切勿自行開闢新路或偏離主徑，以免迷路或發生意外。亦應避免在瀑布、溪澗或水池中行走嬉戲，以策安全。出發前應保持充足睡眠，確保精神與健康狀態良好，並衡量自身體力與健康狀況，量力而為。若在山野間迷路，應循原路折返，切勿冒然前行，必要時應盡早尋求協助。

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