下周二起女捐血者血紅素要求稍為上調　紅會冀市民關注鐵質補充重要性

發佈日期: 2025-05-21 07:00

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市民下周二起捐血要留意，女捐血者的血紅素要求會稍為上調，要吸收更多鐵質才達標。紅十字會解釋，是希望間接推動更多女性多吃含鐵質的食物。

市民想捐血，除了有心，還要通過一系列測試，包括血紅素需達指定水平。若水平低可能引致貧血、呼吸急促、心悸等。現時女士捐血，血紅素需符合在11.5至16.5度，下周二起改為最低要有12度。紅十字會解釋是參考其他地區做法，預計每天會有十多名女士不達標，要暫緩捐血。

紅十字會稱血紅素不足，主要是因為吸收的鐵質不夠。但認為今次提高標準，不影響捐血人數，因為過去數年因血紅素不足暫緩捐血的人數，本身已由2015年近四萬人次，降至去年一萬多人次。

輸血服務中心行政及醫務總監李卓廣說︰「去年衞生署出了報告，告訴市民每六個女性、在生育年齡的女性，有一個鐵質是不足的。希望更多市民都因為這個改變，更關注鐵質的補充的重要性。」

如何補充？

九龍中醫院聯網營養部聯網經理鄭家燕表示︰「很多貝殼類、海產類也含有很高鐵質，例如貝殼類的鐵質含量，比牛肉多出一倍。奇異果、番石榴這兩類水果，其實維他命C的含量是比橙高出一倍、甚至兩倍。其實這些高維他命C，可以幫助我們吸收鐵質。」

中心亦提醒，食無定時、進食太快、以「茶啡送飯」亦會影響身體吸收鐵質，建議市民培養均衡及健康的飲食習慣。