中大醫學院與北大醫院研發手機APP　緩解青年失眠及抑鬱症發病率

發佈日期: 2025-02-20 15:13

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中大醫學院與北京大學醫院研發利用手機應用程式，緩解青年失眠和抑鬱症發病率。
 
中大研究團隊指失眠與抑鬱症有因果關係，中大和北大對708名兩地15至25歲的青年進行研究，都是患失眠症並有抑鬱症狀。部分通過手提電話，接受包括睡眠限制、刺激控制等六星期程式治療，重塑睡眠習慣。另一部分接受涵蓋認識睡眠、營養學知識等的手機健康教育，之後再跟進評估。

結果顯示，重塑睡眠習慣後，失眠緩解率近百分之60，抑鬱症發病率亦降至約百分之10。研究結果已於國際醫學期刊刊載。