天文台預測下周四最低14度 中醫師倡吃黑色養腎食材保暖

發佈日期: 2024-11-21 23:32

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近日天氣顯著轉涼，天文台預測下周四最低14度。有中醫師建議，吃黑色養腎食材保暖。

灣仔海傍晚上天氣清涼，除了跑步的市民，不少人都多穿件外套。

周五是二十四節氣中的「小雪」，代表氣溫將明顯下降，天文台指一股清勁至強風程度，偏東氣流影響廣東沿岸，周五早上最低約19度。

預測周五至周日，日間氣溫稍為回升，但另一股強烈東北季候風，下周中期抵達華南，氣溫將再次顯著下降，下周四低見14度。

有中醫師指，日夜溫差大加上降雨，容易讓人抵抗力變弱，遭寒氣和濕氣入侵。

中醫師彭明慧說：「中醫養生視乎天人合一，我們順應自然。黑色本身入腎經，腎經入冬季，所以冬天我們養生保暖時，不妨多吃黑色養腎食材，如黑米、黑杞子、黑棗，或黑木耳、黑芝麻。」

但她亦提醒，需考慮個人體質進食。