「立夏」代表夏季來臨 中醫師提醒應少吃生冷食物及少涼冷氣

發佈日期: 2024-05-05 18:44

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今日是二十四節氣中的「立夏」，代表夏季來臨。有中醫提醒，生冷食物和飲品，吃得多飲得多容易有便秘，經常涼冷氣亦較易出現痛症。

「立夏」即是天氣開始炎熱，雨水增多，經過連日惡劣天氣後，天色好轉，下午有陽光，多區錄得最高氣溫29度。天文台預計本周初最高氣溫約有30度。

天文台科學主任麥佩緹指出：「高空反氣旋會在未來一兩日，為廣東沿岸帶來大致晴朗天氣，同時該區風勢微弱，日間會較炎熱。一股達強風程度的偏東氣流會本周中至後期，影響廣東沿岸，該區會有幾陣驟雨。」

不少市民選擇食雪糕消暑，有中醫師提醒，應少吃生冷食物，亦要少涼冷氣。

註冊中醫師葉家豪表示：「常吃冰凍食物飲品，會增加腸胃負擔，所以有些人覺得腹脹、便秘或肚瀉。汗的通暢排放對人的肌肉、關節會有疏通作用。很多人發覺常有頸痛、肩痛情況出現，其實跟氣不通暢有關，實際上長期在冷氣環境，出汗不得通暢，所以容易有痛症出現。」
 
他指荷葉、燈心草等湯水有助利水消濕，木棉花、赤小豆可清熱，白扁豆、生熟薏仁及茯苓則可健脾。