【最強生命線】大夫斷症：扁平足久站行走感疼痛 按摩肌肉助放鬆
發佈日期: 2024-01-23 22:00
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《素問。藏氣法時論》：「脾病者，身重善肌肉痿，足不收，行善瘈，腳下痛。」
扁平足是指足部內側縱弓過低，甚至沒有足弓，使人在站立或者行走時感到疼痛、並出現姿勢性疲勞、足部或足弓有抽筋的情況。扁平足在中醫古代文獻沒有記載，但會根據足痛徵狀，分為「筋痺」和「痺證」範疇。
浸大中醫藥學院中醫臨床副教授周志豪稱：「當站立時，舟骨位置就很明顯跌下去，有些情況叫做柔弱性扁平足，當休息時，舟骨可能會縮回去。但僵硬性(扁平足)就是不論在負重時，即是可能站立時，或者休息時都不會縮回去，出現前足旋前的狀態，會引致附近部位疼痛，特別是足部的內側，可能腳趾公的位置會疼痛，繼而亦影響到小腿內側、脛前肌、脛後肌的肌肉緊張，或者是踝關節出現炎症時，都會出現疼痛，或者足底筋膜炎的徵狀。」
小朋友的足底脂肪墊比較厚，所以容易有扁平足，但隨著身體發育成長，小朋友的韌帶肌肉等軟組織功能，亦會隨之增強，扁平足的情況就會慢慢消失。不過如果後天長期走路姿勢不良，也會形成扁平足。
周志豪說：「例如經常跑步運動的市民，或者有足部損傷，例如扭傷，陳舊性的扭傷，或者可能本身有膝關節的問題，影響到受力，因為對足部而言是負重。而內側的縱弓是一個彈簧的形態，當足部損傷，它的受力出現問題，就容易有扁平足。」
如果患者感到疼痛厲害，或者皮膚有發熱狀況，中醫通常採用外洗方法去紓緩痛症，例如黃柏、側柏葉，有清熱活血的作用。另外，患者可以透過按摩來放鬆肌肉。
周志豪表示：「例如有局部壓痛，在附近就做按摩，例如擦法、摸法，或者按的方法，或者在脛前肌、脛後肌做推的方法，在一些穴位，例如有解溪穴、然谷穴、太溪穴、三陰交穴，可以做穴位按摩，刺激局部經絡，令到經氣行得好，氣血運行好些。」
這次推介一款清補涼湯水，有健脾化濕、強化韌帶肌肉的功效，適合濕重、氣虛、脾虛的人士飲用。
材料：
百合 15克
玉竹 10克
圓肉 10克
蓮肉 15克
芡實 10克
山藥 15克
生薏米 20克
熟薏米 20克
煮法：將所有材料加入一千毫升清水，大火煲滾後，轉中小火煲約一小時，即可飲用。
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