【最強生命線】大夫斷症：秋冬皮膚乾癢 五花八門茶潤燥止癢
發佈日期: 2023-10-31 22:00
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《秋燥論》：「秋月天氣肅而燥勝，斯草木黃落，故春分以後之濕，秋分以後之燥，各司其政。」
踏入秋天最後一個節氣「霜降」，氣候由濕轉乾，冬天好快就到，中醫認為這種環境狀態下，人體容易受「燥邪」入侵。
基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師翁霆耀表示：「燥邪分為兩種，一種是外燥，中醫有句說話叫作『燥靈傷肺』，即是指燥邪容易傷及肺臟，所以會出現一些肺系乾燥的症狀，例如乾咳，甚至會出現一些皮膚乾燥、瘙癢情況。還有一種是內燥，因為我們自身的一些問題，導致我們津液、水分不足的陰虛體質，這類體質的人，容易令其一些肺系宿疾被誘發出來，例如慢性支氣管炎、鼻敏感，甚至有些慢性皮膚病、濕疹、牛皮癬。」
中醫提醒秋冬飲食最好戒辛辣燥熱食物，例如火鍋、燒烤，可以減低上火及皮膚痕癢的機會。
翁霆耀指出：「平日要吃多些甚麼？吃多些滋潤生津食物，例如蘋果、雪梨、雪耳這些食材。配合用些滋陰潤燥的中藥，沙參、玉竹、百合、石斛這類中藥，一起拿來煲湯。」
而針對「燥邪」引起的鼻乾和皮膚痕癢，中醫主張以針灸或者按壓穴位紓緩徵狀。
翁霆耀稱：「我們會因應秋燥症狀，用一些相應的穴位，例如一些鼻乾、鼻塞、鼻癢這些症狀的話，我們會用一個叫做迎香穴。如果是皮膚乾燥瘙癢，我們用會血海、曲池這些穴位。自己也可做保健按摩，按揉10至15分鐘，也會有一個刺激作用。」
皮膚痕癢較嚴重的人，中醫師推薦一款「五花八門茶」，可以滋陰潤燥，收斂止癢。
五味子 6克
無花果 9克
百合 9克
麥門東 9克
功效：滋陰潤燥，收斂止癢
製作方法：
先將材料用水洗淨，放入杯中，用沸水焗泡三十分鐘，即可飲用。
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