當局加強控煙冀推動市民戒煙 學者指可藉戒煙香口膠減癮
發佈日期: 2023-07-16 10:41
港澳
政府提出多項加強控煙措施，目的是想市民戒煙。有成功戒煙逾三年的個案指，曾經多次嘗試戒煙也不敵「煙癮」。有學者指出，用戒煙香口膠可達到減癮效果。
48歲的李先生30年前嘗試人生中第一口煙後，就上了「煙癮」。加上受朋輩影響，煙不離手，最高峰時一日吸食一至兩包煙。
戒煙人士李先生說：「初時還小，一起玩的就一起吸食，但到工作才發覺沒有了它不行。食煙變了習慣，等於我們飲水、食飯。」
他後來中風，身體不好，索性戒煙，但煙癮纏擾著他，整一年都戒不掉。三年前，他因為想成為女兒的榜樣，有了這個明確目標，最終成功戒煙。
李先生指：「我曾經叫女兒戒煙，我女兒跟我說了一句，爸爸你也是這樣。原來是爸爸給她這麼大影響，不如我趁這個病，嘗試告訴女兒爸爸也戒到，幾年沒有吸食，沒吸一口煙，不如你也嘗試一下。」
到底「煙癮」有多難戒掉？
有學者指，香煙中的尼古丁會使人上癮，吸煙者突然沒吸收尼古丁，可能會有焦慮、失眠等徵狀。戒煙香口膠含少量尼古丁，有助戒煙，他建議用循序漸進方式，初期每日食8至12粒，之後按情況減量。
港大護理學院護理學博士課程總監王文炳表示：「一支煙也不吸食，就需要一些尼古丁補充。之前一直適應的狀態，這方法可透過香口膠或煙貼，保持血液的尼古丁水平，保持後就可逐漸減少。最重要有決心，我一定要戒，試試立即戒或慢慢戒。如過程出現不適，退癮徵狀，不妨靠這些戒煙門診，尋求尼古丁的替代療法，幫自己度過那幾天，之後的機會就大很多。」
但因尼古丁會導致血管收縮，他指患心臟病及青少年等不適合食戒煙香口膠。
王文炳稱，除了傳統香煙外，吸食電子煙亦對人體有害，當中釋出的重金屬可能致癌，支持當局禁止管有電子煙。
