調查指本港近54%成年人體能活動量未及世衞建議 仍較10年前有改善

發佈日期: 2023-06-16 23:31

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都市人生活繁忙，要抽時間做運動可能不易。康文署調查顯示，近五成四成年人體能活動時間未及世衞建議。有學者就指，已比十年前同一調查有改善。

你知不知道每日要做多少運動才算適合呢？康文署前年7月至去年12月，進行了第三次全港社區體質調查，以問卷訪問和測試了8,419名、由7至79歲的市民。

近五成四成年人，每周做不夠世衞建議150分鐘或以上中至高度體能活動；又發現逾六成成人中央肥胖，近五成四人高血壓。不過，大部分人在心肺耐力、肌耐力等，比對上一次調查，即約十年前表現好。

有份設計調查的中大體育運動科教授指，結果反映市民運動量較上次調查有改善，原因可能與本地體育風氣好轉有關。

中文大學體育運動科學系教授許世全說：「留意到最近國際比賽，運動員有不錯成績，拿到很多獎、很鼓勵性。我們記得十年前做調查，應該當時市民體能活動量比現在差，現有五成多活動量不足，我記得十年前有六至七成，即市民近年更注意運動意識。」

市民做完問卷及體適能後，會即時收到體質報告，包括分析他們的柔軟度、神經肌肉功能等。學者估計市民關注疫後健康，所以今次調查不少參加者也比往屆積極。

調查中大部分人喜歡球類和游泳等較主流的運動。學者建議政府多舉辦大型運動體驗日，鼓勵市民多做不同種類的運動。