【最強生命線】大夫斷症：運動不當易勞損 中醫針灸紓緩肌腱炎
發佈日期: 2023-05-17 11:00
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《素問.長刺節論》：「病在筋，筋攣節痛，不可以行，名筋痺。」
在中醫角度，人的身體主要有五部分，分別是筋、脈、肉、皮、骨，當我們要活動關節的時候，必須要有肌腱參與，一旦經常勞損，就會容易患上肌腱炎，屬於筋閉的範疇。
浸大中醫藥臨床部中醫臨床助理教授周忠亮表示：「一般來說最常見的，像急性期可出現紅腫、熱痛，還有活動受限、關節乏力的情況。40歲到60歲比較多見，從這個肌腱的本身來講，它的韌性降低了、靈活度也降低了，所以導致這個年齡段的肌腱炎發作比較多些。」
除了年紀大和體質較弱的人士容易患上肌腱炎之外，如果意外外傷，或者是長期運動不當都會有炎症。
周忠亮指出：「我們知道一個網球肘，網球肘本身就是肌腱炎，你像經常跑步的，膝關節內側疼痛，都是肌腱炎的一些症狀，所以不要覺得是體質強，你運動過度，或者是受傷、勞損，都可以產生肌腱炎。」
另外，長期處於風、寒、濕的環境，都容易加劇疼痛，所以中醫在針灸治療上，會針對痛症部位去辨證論治。
周忠亮稱：「就拿網球肘舉例，我們知道這個肘關節外側疼痛，一般像我治療的時候，針灸在局部取穴，像曲池穴、手三里穴，還有三間穴。一般而言，如果疼痛厲害的時候，一般不主張局部按摩太多，往往你把上下經絡疏通開，局部可以輕揉一下，避免刺激他情況加重，很多人以為哪個地方痛就按哪裡，往往操作不當會徵狀加重。」
還有一種常見的鵝足肌腱炎，主要表現為膝關節內側疼痛，可以取血海穴來紓緩徵狀。
周忠亮說：「然後，足三里、陽陵泉、陰陵泉，還有太白穴，通過下病上取、左病右取的原則，取對側的曲池穴，這樣就可以起到一個治療的作用，從而達到疼痛緩解，活動功能恢復的過程。」
今次為大家推介一款有補益氣血、疏筋活絡止痛的作用的湯水，患有慢性肌腱炎又體質偏弱的人可以適當服用。
【強筋骨補益氣湯】
材料：
杜仲 15克
牛大力 15克
五指毛桃 15克
栗子 50克
紅棗 5粒
雞腳 5隻
煮法：
所有材料洗淨後加入一公升水，水滾慢火煮一小時分鐘即可飲用。
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