【最強生命線】大夫斷症：驚蟄令肝氣旺盛易犯脾 中醫指要疏肝解鬱
發佈日期: 2023-03-06 22:00
港澳
《月令七十二候集解》：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。」
一到驚蟄，春雷初響，象徵萬物蘇醒，正式踏入春季。中醫認為這個季節使人肝氣旺盛、易犯脾，容易出現脾胃虛弱的徵狀。
港大中醫藥學院助理講師羅桂青表示：「基本上天氣開始回暖，經常下雨，濕氣比較重，其實很多一些季節流行病會開始流行，例如流感、水痘，和一些小朋友比較多見的手足口病，這個季節都會多。」
而中醫所說的「正氣內存，邪不可干」，如果身體抵抗力比較差的人，就會容易患上這些傳染病。
羅桂青指出：「特別是有一些長期病患的長者，例如是高血壓這些的病人，因為中醫經常說，其實春天肝氣比較旺盛，其實與中風這個疾病關係比較大。如果他的情緒比較不穩定，例如可能經常脾氣暴躁、容易動怒，其實都會容易引起中風。」
在這一天，不少人都會「打小人」，希望可以趕走身邊的厄運霉運、阻止小人纏身，同時亦有人認為「打小人」可以使人疏肝解鬱、降肝火，有甚麼根據呢？
羅桂青說：「其實中醫來說，春天是對應肝，肝氣其實與我們情緒的關係比較大。如果我們情緒有些鬱結、有些不開心，『打小人』可以將不開心的情緒散發出來，其實某程度上都可以幫助我們去疏發一些肝氣。」
除了「打小人」去疏發體內肝氣，亦都可以多吃養肝的食物。
羅桂青表示：「如果肝氣比較旺盛，可能出現一些肝火，其實可以用杞子、菊花，平時可以沖茶飲用。另外，因為下雨，濕氣比較重，我們可以吃白朮、苡仁、淮山，這些健脾祛濕的湯水。」
另外，我們平時亦可以按揉位於耳朵對上的率谷穴，有肝氣順達的效用。
羅桂青指出：「另外，有一個就是太陽穴，如果有頭痛、頭暈的時候，可以按這個位置，都是我們魂精的位置；另外，還有一個就是在肝經的穴位，例如太沖穴，都可以幫助疏發我們的肝氣。」
今次為大家推介一款「健脾祛濕養肝湯」，適合任何體質人士飲用。
材料：
白芍 十克
紅棗 五粒
生苡仁 十克
茯苓 十五克
白朮 十克
山藥 十克
北芪 十克
花旗參 十克
煮法：所有材料洗淨後，再加一公升水，熬煮90分鐘即可飲用。
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