醫管局試行教病人「自療」膝關節痛 助減少痛楚改善活動能力

發佈日期: 2023-02-11 07:18

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不少長者都有膝關節痛問題，醫管局2020年在個別醫院試行教授病人自行做運動，減少痛楚之餘，亦改善活動能力。

抬完腿，再壓壓腿，再在橡筋輔助下踢踢腳。不要看輕這些簡單動作，醫生稱，可以改善到膝關節炎病情。

77歲的木勝，年半前參加醫管局的先導計劃，學習「自療」痛了兩年的膝關節，包括學做運動、管理體重、減輕對關節負荷，最終行樓梯時，不如以前那樣痛。

參加者木勝說：「藉他們(物理治療師)幫助我時，盡量多一些運動，甚至夜晚睡不著的時候，在床上面做一下筋骨，拉筋骨的運動都很大幫助。」

整個計劃要學四年，對象亦包括等候做換關節手術的病人。2020年開始至今，有二千多名病人參與，當中二百多人已完成第三年的要求，稱痛楚減少，活動功能亦有改善。

仁濟醫院矯形及創傷科顧問醫生李君哲稱：「其實在手術之前，有很多事情是可以做而幫到自己，這甚至可令他免除最後去做手術這最後一個方法。要讓病人或普羅大眾知道，膝蓋護理是絕對對膝痛因退化而引致痛楚的症狀有幫助，並不是人人都需要去換骹。」

課程提供橡筋帶和月曆等訓練用品，參加者可以記錄自己每日做過的運動，培養他們做運動的習慣。