養生湯水‧護眼養肝｜中醫談乾眼症成因　推薦養肝明目茶飲

發佈日期: 2026-01-15 06:30

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《靈樞・大惑論》提到：「五臟六腑之精氣，皆上注於目，而為之精。」中醫認為眼睛能反映全身健康狀態，並強調「肝主目」，肝血充足方能濡養雙目。然而現代人長期使用電子產品、慣於熬夜，容易導致眼睛乾澀刺痛，甚至引發乾眼症。

乾眼症與生活習慣密切相關

中大中醫學院博士後研究員莫迪麟指出，飲食與生活作息是影響乾眼症的重要因素。熬夜、過度用眼，或在光線不足的環境下長時間注視屏幕，均會增加患病風險。此外，某些眼疾癒後若「餘邪未盡」，也可能誘發乾眼不適。

中醫辨證論治：清肺熱、祛濕熱雙向調理

中醫治療乾眼症會根據病因選方：
肺熱未清型：可服用桑白皮湯，方中含桑白皮、蘇子、半夏、杏仁、浙貝母、梔子、黃芩、黃連等，具清熱利肺之效。
濕熱內蘊型：常見於嗜食肥甘辛辣者，適合使用三仁湯，組成為杏仁、白蔻仁、生薏仁、半夏、厚朴、通草、滑石、竹葉，以清利濕熱。

此外，可配合針灸增強療效，常用穴位包括魚腰、太陽、合谷等，有助疏通局部氣血、緩解眼目疲勞。

▍　養肝明目茶飲：杞子黨參五味子茶

以下茶方適合肝腎陰虛、常感疲倦、眼乾者日常調理，但熱性體質者不宜。

材料：
杞子 10克
黨參 10克
五味子 10克

煮法：
將所有藥材放入茶壺，注入約400至600毫升熱水，加蓋焗泡10至15分鐘即可飲用。