疫情下在家工作 物理治療師指腰背痛求診個案增加
發佈日期: 2020-12-14 23:59
港澳
疫情下多了人在家工作。有物理治療師指，部分人在家工作時坐姿較隨意，腰背痛求診個案近期有所增加。
伏在桌上、屈曲身體，原來是在打文件及開視像會議，這些可能是不少人在家工作的寫照。並非每個人的家居設計都適合長期辦公，有物理治療師表示，一些人因為坐姿經常不正確引致腰背痛，求診人數增加兩至三成。
註冊物理治療師岑幸貞稱：「(在家工作)活動幅度會減少，肌肉的繃緊程度都會增加，摸下去好像較緊。通常痛的位置在頸或上膊會較多；第二就是在下腰，即是剛剛在臀部及腰部上方較多，因為他們坐的時候將整個人壓下去，受壓實在太大，壓到神經線就會出現痺痛。」
部分人有腰背痛會貼膏布或服用止痛藥，但物理治療師說，要配合按摩及運動治療才能治本。
岑幸貞表示：「我們會做手法治療去放鬆肌肉或重新調整結構位置。如果斷症是正確，通常一次能減輕百分之50痛楚，但肌肉有記憶，可能會重回剛才位置、即有繃緊的位置，就需要做運動、拉筋，嘗試將肌肉張開、放回正確位置。」
近年不少人都會用按摩槍，希望放鬆肌肉，但有物理治療師提醒，如果同一位置使用超過兩分鐘，有機會令肌肉受損，特別用於關節或者頸椎更可能有受傷風險，建議使用前先請教專業人士意見。
