有小學引入「升降桌」允學生站立上課 鼓勵兒童多活動
發佈日期: 2019-05-25 20:44
港澳
有研究顯示，兒童處於靜坐狀態，佔了每日清醒時間的六成半，長遠影響身心發展。為了鼓勵小朋友多活動，有學校近期引入「升降桌」，讓學生站起來上課。
10歲的希桐一向好動，喜歡跑步、游泳和羽毛球，但升上四年級面對升中壓力，便犧牲運動時間來讀書，星期六日才有空動一動。
小四學生希桐說：「我寧願多抽時間溫書，以前差不多日日也做運動，會跑回家，這也算做運動，現在連走一步也不想走。」
為了鼓勵學生多點動，希桐的學校今年添置一批「升降桌」，學生每節課要站五分鐘。
希桐表示：「可以動一動，沒有那麼死板整天坐著。如果整節課也坐著，有時一站起來會抽筋。」
這一代小學生學業壓力大，對螢光幕的時間也很長。有研究顯示，兒童處於靜坐狀態，佔每日清醒時間的六成半，甚至長達十小時，久坐會增加小朋友患心血管疾病和高血壓的風險，並影響認知功能發展和學業成績。
有小四學生稱：「我覺得還是站起來比較精神。」
另一名小四學生說：「會覺得筋骨舒服一點。」
亦有小四學生表示：「又站又坐比較麻煩，所以我比較喜歡坐。」
除了站起來上課，他們下課前還要做一分鐘伸展操。這是跟中文大學教育學院體育運動科學系合作的實驗，全校只有四年級這一班用升降桌，對照其他普通班別，測試用了升降桌會否提升體能和專注力。
澳洲同類研究發現，用了升降桌的小學生，身體質量指數BMI會下降，腰圍會縮小兩厘米，膽固醇和血壓也低些。
中大教育學院體育運動科學系副教授沈劍威指出：「小朋友是天生喜歡動的，我們人也叫動物，動物是動的，為何小朋友不動？可能小時候懂得走路，在沙發跳來跳去，家長叫他別亂跳；學校老師又覺得上課別動，動來動去會阻擋視線，漸漸他覺得不動，惰性便很強。」
他說這間小學是全港首間試行升降桌的學校，下學年會有多三間小學試行。
