醫療︰孕婦若不正視盤骨痛 或影響分娩

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一些孕婦懷孕時會盤骨痛，醫生及物理治療師指若不正視，有機會影響分娩，產後亦可能會出現失禁。

懷胎十月，準媽媽面對的除了重多廿多磅的體重轉變，荷爾蒙分泌亦會令孕婦不適。其中黃體酮及鬆弛素會令軟組織、韌帶或關節變鬆，手腕、腰背、盤骨骹及恥骨都會受影響。

加上腹部重量增加腰背及盤骨受壓，醫生指部份人至接近臨盆時，甚至要用拐杖走路，未必能順產。瑪麗醫院婦產科專科醫生鄭美芝說︰「一般生產時要大腿分開，(雙腳)放在床尾，如果真的有腰背痛很嚴重，可能要盡量減短用這個姿勢的時間，開刀當然是另一個方法，但本身開刀取嬰兒其實也有風險。」

避免疼痛加劇，要靠運動強化盤骨肌肉。廣華醫院一級物理治療師梁慧貞說︰「收緊大腿前面肌肉，收緊會陰，嘗試將腰部壓向小枕頭，感覺到腹部有摺起，覺得下腹用力，會陰肌用力，大腿前面用力，維持十秒。」

廣華醫院一級物理治療師馮潔玉表示︰「盤骨肌肉的鍛練很重要，除了會令盤骨痛，小便失禁亦有關係。當打乞噴嚏、咳嗽的時候會有少量小便滲出，這也關乎盤骨底肌肉，因為長期嬰兒越來越重，受壓令盤骨底肌肉有鬆弛。」

物理治療師又提醒孕婦注意日常姿勢，不要「寒背」，腰部亦不要過度前彎，日常可用托腹帶輔助。另外睡覺轉身或起床時，可以用雙腳夾緊小枕頭收緊大腿及盤骨肌肉，可以減輕盤骨關節移動帶來的痛楚。