街頭健身興起 青年盼公園加建設施

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想追求完美身型不一定用健身器材，簡單的公園設施一樣幫到你。

人體國旗和龍旗、花式掌上壓、雙槓倒立，這些都是常見的街頭健身招式。這班年輕人本來互不相識，因為喜歡做運動所以聚在一起，玩了大約一年的街頭健身。街頭健身是一種揉合健身和體操的運動，可以在任何地方進行。例如公園一些簡單的設施，都可以鍛鍊不同的肌肉。

一上一落好像很輕鬆，其實需要大量肌肉力量和平衡力，好像很危險。但小明就不認同這說法，又建議初學者要打好基本功：「你說危不危險，其實樣樣運動都會有危險性，包括街頭健身。一開始你不會強迫自己去做某個動作，不然就容易受傷，循序漸進（練習）就會做到。我想剛開始玩（街頭健身），不會做一些高難度的街頭健身動作，我們會循序漸進，最初做掌上壓、仰臥起坐、引體上升等動作，先強化身體肌肉力量，再嘗試一些高難度的動作。」

曾到台灣出戰街頭健身比賽的周傑指，香港能夠進行街頭健身的設備不足：「其實香港人比以前更注重健康，街頭健身由於不用花錢，所以好多人行過、經過見到，指那麼多人一齊做運動，會覺得很不錯，就會加入一齊做健身運動。」

周傑表示：「普遍在香港公園的設施都是提供給長者玩，讓小朋友休憩的地方，但年輕人呢？他們在哪裡可以去鍛鍊身體和肌肉呢？除了跑步外，身體的肌肉和力量又可以怎樣鍛鍊呢？其實很缺乏（鍛鍊設備），像引體上升架、雙槓架，去到外國甚至台灣到處都是，但香港呢？香港沒有。」

他又希望政府能夠興建一些較高的單槓和雙槓架，幫助推廣街頭健身運動。