中華掠影｜山西：中國四大名拳之一形意拳

發佈日期: 2025-12-03 09:21

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形意拳是中國四大名拳之一，講究「形鬆意緊」，打法變幻多端。在2011年被列入國家級非物質文化遺產名錄。

94歲的宋光華，是國家級非遺形意拳的代表性傳承人。雖然已是耄耋之年，但一招一式仍然有力。

國家級非遺形意拳代表性傳承人宋光華說：「形意拳的特點就是直來直去，跟八卦掌、太極拳有點不一樣的地方，特別講究內功。練起來講究脈絡、氣路，氣怎麼用，每個部位怎麼要求。我祖父把太極、八卦、形意融為一體，剛柔相濟。形意拳通過內功間的鍛鍊，有前必有後，有左必有右，上下內外都是辯證的。」

國際宋氏形意拳總會會長宋寶貴表示：「中國的傳統武術，各個拳種都有一些自己的獨特的方面。形意拳不光是適應於年輕(人)，還適應於老(年人)。它陰陽平衡、剛柔相濟、動靜結合。年輕的時候你可以練得剛猛一些，年齡大的可以柔化一些，特別是有助於人的生活狀態、健身要求。」

以往形意拳門規森嚴，曾經秘不輕傳。如今不但走出國門，弟子遍及歐美、東南亞等地，還走入中小學課堂，成為學生們強身健體的運動。