二十四節氣｜內地多地各有「法寶」過「大暑」　醫生建議飲食清淡

發佈日期: 2025-07-22 18:50

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今日是廿四節氣中的「大暑」，內地各地都有不同習俗，去度過一年中最熱的時候。

每年大暑這一天，浙江沿海地區民間，都會舉辦送「大暑船」的活動，浩浩蕩蕩的隊伍，伴隨傳統文藝表演，寓意「送暑保平安」。

在浙江樂清市，當地亦有消暑活動，用荷花、荷葉、棕櫚葉等，製作成蒲扇、碧筒杯，體驗古人的消暑智慧。

有活動參與者指：「非常有意思，準備回家再繼續深入了解一下這個，因為我自己也種了很多那種大型的碗蓮。」

又熱又濕的天氣，在大暑達到頂峰，南北方的消暑方式大為不同，例如「清補祛濕」派，以廣東燒仙草、海南清補涼，最廣為人知，而「以熱制熱」派，以山東伏羊肉最為出名，民間認為喝羊肉湯，可排出五臟積熱。

亦有地方盛行喝伏茶，即是三伏天喝的茶，而湖北宜昌的市民，就趕在「頭伏」首日，爭貼三伏「頭一貼」。

醫生建議，大暑時節飲食清淡，推薦用苦味的食物，同時也要做到避暑除濕。