中華掠影｜春節後不少人重啟健身計劃 醫生籲量力而為
發佈日期: 2025-02-21 09:21
兩岸
農曆年期間，親友共聚，飲飲食食放縱一下在所難免。過年後不少人重啟健身計劃，在西安部分場所，都擠滿來做運動的人。
過年後，在西安部分健身或運動場所，很多人已急不及待來做運動，這間攀石館都是其中一個選擇。
有參加者表示︰「在春節期間，我也是比較屬於能吃的，然後我大概胖了10斤左右。然後就攀岩這項運動，它其實也是比較適合減肥的，而且能起到一個增肌的效果，所以我覺得攀岩這項運動還是非常適合大家去進行的一項運動。」
做運動，也有人選擇來拳擊。
一名參加者說︰「這是一個智慧與力量共存的一個藝術，然後再一個就是拳館裡面，大家都是奔著這個運動來的，然後氛圍特別好。然後在訓練的過程當中，還可以交到很多各個行業的朋友。」
不過要留意，要量力而為。
西安中醫腦病醫院康復醫院院長孫銀娣指出︰「因為春節這段時間沒有運動，我們心肺適能的下降。我們攀岩特別高的高處的時候，或者我們在拳擊的時間稍微長一點以後，我們心肺功能不行的時候，我們一定要及時地停下來，不能對心肌造成進一步的損傷。」
她說做運動前要做熱身，運動時也要循序漸進，讓身體機能逐漸進入狀態。
