本年首四個月有334宗攀山拯救事故 專家倡衡量個人能力等確保安全

根據消防處數字，今年頭四個月有334宗攀山拯救事故，當中196宗涉及傷亡。有專家建議行山需要考慮三大風險，確保安全。

Couver「縱橫山界」二十幾年，他和朋友每個星期都會行山，但他之前就試過在不熟悉地形的情況下行山，結果到天黑都不能下山。

行山愛好者Couver稱：「當時我想在山上度過通宵，第二天早上才回去，在山上逗留到十時半，冷到全身顫抖。很多時行山我都會和別人分享，自己這次意外，希望別人不要像我之前那樣出意外。」

有專家指預備行山前要衡量自己和隊友的能力，做好路線規劃，亦要留意天文台資訊。

教大健康與體育學系高級講師雷雄德表示：「最擔心是有一些山洪，可能環境突然改變，如果在香港環境，如果你準備行石澗，在之前已經落雨，其實有山洪暴發機會。」

平時行山後好容易會腳軟腳痛，雷雄德說下山都有方法。

雷雄德指出：「如果我落石級時，譬如我打側少少，我今次可能側向第二邊，就造成我們膝關節，以及用的肌肉組群，就會比較寬闊，相對而言你不會某一個位置，因為你整天下山以及長期下山，要承受太大的壓力，而造成慢性的發炎。」

他又建議行山最好穿兩對襪，減少腳和鞋之間的摩擦。