【藝文誌】專注禪繞 讓腦袋放空

香港人生活壓力大，基本上除了睡覺，都是機不離手，沒有真正休息的時間。近年流行不同的藝術療癒法，若生活壓力也令你喘不過氣，不妨嘗試進入禪繞的藝術世界。

禪繞畫藝術家Cindy說：「禪繞畫於2003年由一對美國夫婦創建。最初的時候，因為太太是西方書法藝術家，有一次寫字的時候，她和丈夫發現重複繪畫的圖案有冥想的作用，慢慢發展成完整禪繞畫的畫法。傳來香港後，香港人開設禪繞畫班，除了是興趣班之外，很多社福機構用作情緒治療，或者下班後放鬆的藝術治療。我發覺只要畫禪繞畫，就有安靜的感覺，平靜我的神經，禪繞畫是大腦的瑜伽。」

禪繞畫有三個最重要的原則，第一是沒有對與錯，畫錯就將錯就錯，畫禪繞畫就是放過自己的過程；第二，沒有批判，不管是否畫得漂亮、像真；最後是沒有規劃，不用事前想構圖，一切隨緣，畫成怎樣就怎樣。

Cindy稱：「今次對比其他作品，多了很多色彩、不太密集。譬如這一幅作品會多一點色彩，構圖上比較從容、氣氛較好。之前的畫作，我的姨甥女形容為密集恐懼症。這幅是幾年前我去了柬埔寨，是一個文化遊，去之前做過資料蒐集，我查了當時的歷史，原來是很恐怖的，一次過屠殺幾百萬人，當然我不敢去那個地方。我們其中一站去了佛教藝術館，場館內有一座高六、七層樓的展品，名叫《生命樹》，以金屬薄片製作成生命樹。我當時第一個感覺很平靜、像冥想。回到香港後，我連續畫了很多幅作品，以禪繞畫的方法繪畫了很多幅生命樹。不斷繪畫後，跟柬埔寨的生命樹形狀是不同的。我以自己禪繞畫的方式，繪畫圓形的生命樹。」

當全神貫注投入一件事，在過程中享受其中的愉悅及滿足，就是「心流」，也是禪繞藝術可以達到的狀態。

Cindy表示：「這幅《花好月圓》，我隨意畫一個大圓圈，再畫上小圓圈，因為香港聖誕和農曆新年時間短暫，所以我把聖誕節和農曆新年的歡樂氣氛夾在一起，所以你可以看到聖誕的花環和中式福字的構圖，中西方的歡樂氣氛放在一起。這幅是關於聖誕和新年的氣氛，需要很多顏色，這些花朵我用了60至70種顏色。這個紅色是中國的喜慶紅，我先畫花再塗上紅色。」