【寒潮來襲】料周日急降十度 教練建議馬拉松跑手多做熱身準備

今日是廿四節氣中的「大寒」，市區部分地區最高氣溫近28度，是過半世紀以來最熱的「大寒」。但隨著冷鋒南下，明日會急降十度。

1970年以來最熱的「大寒」，九龍城、荃灣、元朗等，下午氣溫達27度。在炮台山東岸公園，大人、小朋友衣著如夏天。不過隨著一道冷鋒橫過廣東沿岸，周日最低氣溫15度，兩日溫差達十度。

劉小姐表示：「大家習慣冬天不太凍，所以突然轉凍少許，就少少怕，但不用那麼擔心。」

陳先生指出：「平常衣服都充足，放在不同位置，一凍就會在某些位置拿出來。」

一眾香港馬拉松跑手可能都會受氣溫影響。半馬和十公里在清晨近六時開跑，是最早的組別，天文台預測當時溫度僅15、16度，有教練指是這溫度適合有經驗的跑手，但經驗較少的人，就要在熱身時做多點準備。

田徑教練陳家豪說：「因如我們很冷時，肌肉、關節未進入運動模式，一開始比賽時，就像跑極都跑不著，鼓勵慢跑五至十分鐘，又或做原地抬腿、摺腿，或彈跳、跳躍動作，令肌肉、關節順滑，好像『撻著副偈』，比賽就會更好。」

受強烈冬季季候風及高空擾動影響，下周天氣會再冷一些。

天文台科學主任范文熙表示：「有些大氣波動經過，伴隨波動會有較潮濕空氣經過我們，令我們有些雨，亦較多雲，在最凍的兩日周二和三，預計日間最高氣溫是10至12度，高地氣溫亦會降至0度或以下，下雨亦有機會結冰。」

他提醒風大、天陰，如果再有雨，體感溫度會比實際更低，呼籲市民減少置身於寒風中。