二十四節氣‧大暑｜炎炎夏日上蒸下煮　古人如何避暑？尋水亭搖羽扇　心靜自然涼

「小暑接大暑，熱到無處躲。」大暑是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的時候，正值「上蒸下煮」的高溫期。古人如何避暑消暑？從古詩詞中可窺探當時的納涼方式。唐代詩人劉禹錫寫道「千竿竹翠數蓮紅，水閣虛涼玉簟空」，描繪在水亭中避暑，鋪設竹蓆自然生涼的情景。北宋詞人晏殊則以「玉碗冰寒消暑氣。碧簟紗廚，向午朦朧睡」，記述用玉碗貯冰，臥睡於竹蓆紗帳中納涼。

搖扇冰鑒涼蓆　古人消暑法寶一應俱全

扇子是古人常見的納涼工具。唐代詩人白居易在《苦熱喜涼》中寫「火雲忽朝斂，金風俄夕扇」，南宋詩人謝枋得更以《扇》為題作詩。宋代周邦彥亦提及「薄紗廚，輕羽扇。枕冷簟涼深院」。可見在古人的生活中，扇子、冰鑒（古代冰箱）、涼蓆等消暑法寶一應俱全。

文人雅士心靜自然涼　白居易詩中留智慧

除了外在的納涼方式，文人雅士還格外注重「心靜自然涼」。白居易在《銷暑》中以「熱散由心靜，涼生為室空」告訴世人，保持平和心態，心閒靜則身體自然感到清涼。

大暑一過秋將近　炎暑有盡時光無垠

唐代詩人元稹在《詠廿四氣詩·大暑六月中》寫道：「大暑三秋近，林鐘九夏移。」大暑一過，秋天的腳步便近了。炎暑有盡，時光無垠，不妨盡情享受夏日時光。