《睇新聞‧講英文》「貓頭鷹」及「百靈鳥」與睡眠有乜關係？

Lilian，你幹甚麼，很睏嗎？

對的，我昨晚失眠，在床上輾轉反側，但今天很早就要起床。

Lilian，早睡早起精神好，你應該早點睡覺。

也不一定，你看看這個報道，研究顯示，夜貓子和百靈鳥的腦功能不同(brain function of night owls and larks differ)。

Night owl是指夜間活動的貓頭鷹、即夜貓，很晚才睡覺。Lark是指甚麼意思？

Lark是百靈鳥，亦叫作morning lark，來形容早起者，「早起鳥」。

研究顯示，night owl和morning lark，夜貓和早起鳥。早起鳥(morning lark)在早上很精神，但在晚上就開始累；而夜貓(night owl)到晚上就開始精神。

研究同時指出，無論你是夜貓或早起鳥，都是需要有充足的睡眠，才能保持身體健康，維持專注力。你是夜貓還是早起鳥？

有時是夜貓，有時是早起鳥(sometimes I'm a night owl, sometimes I'm a morning lark)，但一樣可以保持精神。